4、杏
杏是一種營養極為豐富的水果，含有大量的蛋白質、維生素以及鈣、磷等礦物質，不僅能保護視力，還延年益壽，能起到防癌、抗癌的作用。
5、棗
棗可以說是一種非常好的水果，含有豐富的維生素和對人體有益的14種氨基酸，吃棗不僅可以補血、降壓，還能保護視力、保肝護肝。
6、番茄
番茄既是蔬菜，也可以當做水果食用，營養非常豐富，不僅能夠降低血壓血脂、防癌抗癌，其富含維生素A還能夠防止夜盲癥和眼干燥癥。
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更新時間：2021-07-07 14:14·
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