4、茄子
茄子是我們夏天常吃的蔬菜之一,茄子中含有豐富的膳食纖維,每100克茄子能夠提供3克粗纖維,同時茄子中還含有龍葵堿,對預防胃癌有很好的功效。
5、山藥
山藥營養價值高,熱量低,也是一種膳食纖維含量比較高的食物,不僅能夠增加飽腹感,還是健脾、補腎的佳品,具有很高的藥用價值。
6、蘋果
蘋果是十大熱量最低的水果之一,富含大量的礦物質和維生素,膳食纖維和果膠含量也很豐富,多吃蘋果能夠促進腸胃蠕動,增加飽腹感,降低膽固醇。
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在炎熱的夏季,很多人都會面臨上火的問題,這個時候就十分有必要吃一些清熱去火的水果,排行榜123網查詢了各類蔬果,統計了十大清熱解毒去火的水果
維生素E是一種不溶于水的維生素,因此大部分果汁飲料中并無這種營養物質,不過在不少的茶中還是有維生素E的,那么接下來排行榜123網就為大家介紹一下維生素E含量高的飲料吧!
維生素E亦稱維他命E,是最主要的抗氧化劑之一,在動物機體中無法合成或供給不足,在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在,那么維生素E含量最高的水果有哪些呢?
大部分水果的的口感鮮美,含有豐富的營養物質有多種的功效能給人體帶來很多的益處,那維生a水果含量高有哪些,哪些水果富含維生素A,排行榜123網就為大家介紹一下十大維生素A水果含量排